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金英杰医学小编整理了3点复习减压的方法，供大家参考。希望可以帮助更多的考生们呢，更多精彩内容尽在金英杰医学官网！
一、运动减压法：
考生在考前压力过大，有效的劳逸结合有助于减轻考生们的压力，转移考生们的注意力。合理的安排生活、复习，体力与脑力劳动相结合，复习主管护师考试都是高强度、长时间的脑力劳动，适当的体育锻炼可消除疲劳，放松紧张情绪。
二、饮食减压法：
合理科学安排饮食，不仅可以保证考生在考试期间身体保持着备战状态，另外一些食物也有缓解压力的作用。例如纤维质可以促进分泌脑神经传导物质，提升身体反应;蔬菜中的纤维素可增加食物容积，加快胃肠蠕动，使人大便通畅，感觉良好而起“减压”作用;乳制品中含有蛋白质，可帮助恢复大量消耗的能量。
三、转移减压法：
参加主管护师考试的考生要学会自我调试心情，在复习累了的时候适当的放松自己，出去散散步、看看电视，转移注意力也是减压的一种有效途径。
以上就是金英杰医学小编的整理，如果您还想了解更多相关信息，请登陆金英杰医学官网。
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