口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。舌头溃疡指发生于舌头、舌腹部位的口腔溃疡。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便;可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。

　　1.猕猴桃

　　猕猴桃内的维生素能够将细胞连接起来，对溃疡表面形成保护作用，促进溃疡的愈合，建议一定要多吃，每天吃4-6个是没有问题的，第二天才会有好转迹象。

　　2.蜂蜜

　　蜂蜜内含有氨基酸，可以促进口腔细胞的再生，更有效的起到创面的愈合作用。方法1：晚饭后用温开水漱净口腔，用一勺蜂蜜(最好原汁蜂蜜)敷在溃疡面处，含1-2分钟，再咽下，重复2-3次。第二天疼痛即减轻，连续治疗两天即基本痊愈。方法2：用筷子蘸蜂蜜一滴涂于口腔溃疡处，能在12小时内见效。最好是晚睡前涂于患处，含在口中，早晨起床能疼痛减轻许多。一日数次，效果更好。

　　3.浓茶漱口

　　浓茶对于治疗口腔溃疡是有一定效果的，浓茶中含有丰富的维生素，对于溃疡愈合有很好的帮助作用。可以泡一杯浓茶，先漱口再吞下，也有一定的缓解效果。

　　4.缓解口腔溃疡药物

　　缓解口腔溃疡的药物有维生素B2，B6，维生素C,维生素E，甚至有人服用B群才经过一个晚上，口腔溃疡就消失的干干净净。 除了可以直接吃以外也可以涂抹很有效，一般情况下可以把这些维生素磨成粉，沾取一下棉签，然后再把棉签按压再溃疡的地方，等到10分钟以后再拿开，根据个人严重情况选择次数。

　　5.护理口腔溃疡

　　患有口腔溃疡期间，尽量不要吃太烫的凉了以后再吃，少吃辛辣食品刺激性。少吃多餐，吃流质的食物有助于消化，生活要规律，早睡早起养成好习惯。记得早晚要刷牙，最好是用盐水漱口保持口腔卫生消毒细菌。条件允许的话勤换牙刷，因为溃疡上的细菌是占到牙刷上的，如果不换的话会反复感染，感染后你的口腔溃疡很难愈合，就算愈合了下一次感染的几率也会增加。患了口腔溃疡，可多吃富含维生素、蛋白质、纤维素类的新鲜食物，注意劳逸结合，去除诱发因素以减少复发。

　　6.如何保护口腔

　　除了药物治疗外，平时要注意保护口腔卫生，多吃蔬菜、水果，少吃烧烤油炸和油腻食物，不吃辛辣及热性食品如辣椒、生葱、生姜、大蒜、烟、酒、羊肉等，忌劳累，保持心情愉快和大便通畅。 体内缺铁缺锌也易长溃疡 。