初级护师考试复习经验之过目不忘篇_备考之路_初级护师

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初级护师考试复习经验之过目不忘篇

来源：金英杰医学点击数：5636 更新时间：2017-04-11

　　2017年初级护师考试备考已经到了冲刺阶段，相信很多人正在紧张复习着，怎么提高复习效率,怎样才能达到过目不忘?也是需要技巧的。金英杰医学小编分享经验如下：

　　一、及时复习

　　德国著名心理学家艾宾浩斯的记忆遗忘规律告诉我们，人们对所学知识的遗忘是先快后慢，先多后少。这个规律也可称为“一、三、七”规律。遗忘最严重的时刻是在识记后的头一天，甚至发生在最初的几小时、几分钟(头一天有可能遗忘所记材料的66.3%)以后速度逐渐减慢。及时复习对巩固所学知识能起到事半功倍的效果。相反，等遗忘殆尽后再“回锅”，就事倍功半了。

　　二、强化记忆：

　　艾宾浩斯的研究还证实，人们对所学习、记忆的内容达到了初步掌握的程序后，如果再用原来所花时间的一半去进一步巩固强化，使学习、记忆的程序达到150%，将会使记忆的痕迹得到强化，所记内容经久不忘，这在心理学上称为“过度学习”效应。

　　另外，有些食物可以集中人的精力，间接地减轻考生的心理压力。如胡萝卜能提高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用，有助于记忆。香蕉含有血清素，它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。柠檬能使人精力充沛，提高接受能力。海螯虾可为大脑提供营养丰富的美味食品，它含有的多种重要脂肪酸可供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。

　　以上初级护师备考经验是金英杰医学小编为考生整理，更多相关备考经验请继续关注金英杰。考试临近，金英杰为了帮助更多考生通过考试，推出了全阶段配套图书的免费网课，详情请登录金英杰官网。

责任编辑：MJF