短信登录
密码登录
注册金英杰账号
观看，下载免费网课
加入教辅QQ群
在线学习直播课程
在线购买图书、学习包
电话咨询面授班次
关注金英杰微信公众号
收听、下载金英杰喜马拉雅音频电台课件
随时随地登录金英杰移动端
全国
“等待结果焦虑症”、“失败悲观低落症”却在不少考生身上不同程度地表现出来。考后综合征是指在考试结束之后，考生出现过度紧张、焦虑、烦躁、抑郁等症状，甚至出现严重的精神障碍。 “考后综合征”已经成为一种普遍现象。特别是考得不好的考生会出现抑郁、自闭、冷漠等应激性障碍。处理不当，将对考生造成长期负面的心理影响。这里金英杰主要提供几个点子供大家参考：
在考后生可以多畅想一下自己的大学生活，利用假期为自己的大学生活做些准备工作。通过网络等途径收集些大学里学习和生活情况的资料，再对照自己的实际情况在假期里进行一些“补课”。进入大学后更看重的是学生的综合能力和素质，考生可以利用暑期多做些锻炼，学会从书本上走下来，走进生活多磨砺自己。
1、食物治疗 可吃点解郁的食物，如鱼可改善精神障碍，因为鱼中有q-3脂肪酸有抗抑郁作用;含微量元素硒、锌、铜丰富的食物如牡蛎、奶制品，香蕉，它是色胺酸和维生素b6的最好的来源，可抗抑郁。
2、正确引导：可以通过同学、朋友进行交流和沟通，放平心态，找到以后的生活方向和目标，摆脱无所事事的困扰。
上一篇：考后勿过度放松 注意心态调整
下一篇：考后狂欢，别太过头
北京金英杰教育科技集团有限公司 (jinyingjie) 版权所有 京ICP备09107444号-3 京ICP证160672号 京公网安备11010802027388号 京网文（2017）9355-1061号
